הגודל הפופולרי ביותר בעולם הוא #0, לדוגמה, אם המשקל הסגולי הוא 1g/cc, קיבולת המילוי היא 680mg.אם המשקל הסגולי הוא 0.8 גרם/סמ"ק, קיבולת המילוי היא 544 מ"ג.קיבולת המילוי הטובה ביותר דורשת גודל קפסולה מתאים על מנת לבצע בצורה חלקה במהלך תהליך המילוי.
טבלת קיבולת מילוי הקפסולות מוצגת להלן.גודל #000 הוא הקפסולה הגדולה ביותר שלנו ויכולת המילוי שלה היא 1.35 מ"ל.גודל #4 היא הקפסולה הקטנה ביותר שלנו ויכולת המילוי שלה היא 0.21 מ"ל.יכולת המילוי של קפסולות בגדלים שונים תלויה בצפיפות תכולת הקפסולה.כאשר הצפיפות גדולה יותר והאבקה עדינה יותר, כושר המילוי גדול יותר.כאשר הצפיפות קטנה יותר והאבקה גדולה יותר, כושר המילוי קטן יותר.
אם ממלאים יותר מדי אבקה, זה יאפשר לקפסולה להפוך למצב לא נעול ולדליפת תוכן.בדרך כלל, מזונות בריאות רבים מכילים אבקות מורכבות, כך שלחלקיקים שלהם יש גדלים שונים.לכן, בחירת משקל סגולי ב-0.8g/cc כתקן קיבולת מילוי היא הרבה יותר בטוחה.